Вы здесь

Почему лучше заниматься вечером?

Дома пахнет плюшками... или О бытовом применении Метода Соболева

Отрывок из фильма С.Чернявского "Основы здоровья. Новая ось". 
Очень доступно, просто и понятно!

Вот пришли мы с работы вечером. Уставшие... 
Дома пахнет плюшками, дома комфортно… 
Хочется расслабиться, но при этом хочется есть… 
Все вроде понимают, что надо позаниматься, сделать какую-то проработку тела… 
Но все уже устали!!!
Выжать из себя всплеск адреналина или тестостерона в этом состоянии не очень эффективно… Ещё минут 10 можно продержаться с мыслями о том, что надо позаниматься... А потом чайник разогрелся, мы садимся есть и ... всё, как правило, на этом закончится… 

Дома лучше всего заниматься разгрузкой, восстановлением. 
За эти 10 минут можно просто растянуться на тренажёре Соболева, повисеть, убрать спазмы с мышц, но заставлять мышцы тренироваться в это время неразумно! 

Самое оптимальное время для занятий на тренажёре Соболева – перед ужином (всё-таки висы вниз головой) или через час-полтора после ужина, перед сном. 
Почему? Если мы ложимся спать со спазмами в мышцах, то в лучшем случае эти спазмы за ночь потихоньку исчезают и кровообращение восстанавливается. Но оно может начать восстанавливаться к утру только! 
А вот если мы вечером убрали спазмы, то всю ночь кровообращение в мышцах будет нормальное! Думаю, тело наше на это рассчитывает)) 

Упражнения по Методу Геннадия Соболева позволяют очень быстро, любому человеку, в любом возрасте, с любым набором заболеваний убрать спазмы в мышцах между позвонками. Это мягкая техника. А если ещё использовать тренажёр, то убираются спазмы с внешних мышц и мы действительно ложимся отдыхать - все мышцы расслаблены, сосуды в мышцах открыты. В итоге - за ночь мы хорошо отдохнём и утром будем лучше себя чувствовать, потому что тело действительно восстановилось… 

❗❗❗ Бонусы: 
✔ спать начинаешь меньше; 
✔ высыпаешься лучше;
✔ просыпаешься утром с состоянием лёгкого блаженства в теле - потягушечки такие ?

 Итак, что делать на тренажёре Соболева можно (и нужно)?:
+ вытяжка позвоночника – работа с глубинными мышцами;
+ растяжка внешних мышц и суставов; 
+ тренировка мышц спины, ног, ягодиц. 

Только вечером, когда сил уже нет, делать тренировку неэффективно. Выбирайте для этого другое время!
А вечером лучше сделать 5 базовых упражнений на разгрузку и  восстановление!

 

Your cart

Ваша корзина пуста.