Почему заниматься на тренажёре Соболева лучше всего дома и вечером??

Отрывок из фильма С.Чернявского "Основы здоровья. Новая ось".
Очень доступно, просто и понятно!
ДОМА ПАХНЕТ ПЛЮШКАМИ ? или О БЫТОВОМ ПРИМЕНЕНИИ метода Соболева ОБЫЧНЫМИ ЛЮДЬМИ


Вот пришли мы с работы вечером. Уставшие...
Дома пахнет плюшками, дома комфортно…
Хочется расслабиться, но при этом хочется есть…
Все вроде понимают, что надо позаниматься, сделать какую-то проработку тела…
Но все уже устали!!! Выжать из себя всплеск адреналина или тестостерона в этом состоянии не очень эффективно… Ещё минут 10 можно продержаться с мыслями о том, что надо позаниматься... А потом чайник разогрелся, мы садимся есть и - всё, как правило, на этом закончится…

Дома лучше всего заниматься разгрузкой, восстановлением.
За эти 10 минут можно просто растянуться на тренажёре Соболева, повисеть, убрать спазмы с мышц, но заставлять мышцы тренироваться в это время неразумно!

Самое оптимальное время для занятий на тренажёре Соболева – перед ужином (всё-таки висы вниз головой) или через час-полтора после ужина, перед сном.
Почему? Если мы ложимся спать со спазмами в мышцах, в лучшем случае эти спазмы за ночь потихоньку исчезают и кровообращение восстанавливается. Но оно может начать восстанавливаться к утру только!
А вот если мы вечером убрали спазмы, то всю ночь кровообращение в мышцах будет нормальное! Думаю, тело наше на это рассчитывает))

Упражнения по метод Геннадия Соболева позволяют очень быстро, любому человеку, в любом возрасте, с любым набором заболеваний убрать спазмы в мышцах между позвонками. Это мягкая техника. А если ещё использовать тренажёр, то убираются спазмы с внешних мышц и мы действительно ложимся отдыхать - все мышцы расслаблены, сосуды в мышцах открыты. В итоге - за ночь мы хорошо отдохнём и утром будем лучше себя чувствовать, потому что тело действительно восстановилось…

❗❗❗ Бонусы:
✔ спать начинаешь меньше;
✔ высыпаешься лучше;
✔ просыпаешься утром с состоянием лёгкого блаженства в теле - потягушечки такие ?

 Итак, что делать на тренажёре Соболева можно (и нужно)?:
+ вытяжка позвоночника – работа с глубинными мышцами;
+ растяжка внешних мышц и суставов;
+ тренировка мышц спины, ног, ягодиц.

Только вечером, когда сил уже нет, делать тренировку неэффективно. Выбирайте для этого другое время!
А вечером лучше сделать 5 базовых упражнений на разгрузку и  востановление!