Базовые упражнения на тренажёре Соболева


Ученик школы олимпийского резерва показывает спортивный вариант метода на тренажёре Соболева. 

Базовые упражнения простые и занимают всего 5-10 минут в день.

Тренажёр Соболева успешно используется в спорте, в медицине, в экстремальных условиях труда и в домашних условиях. 

Позволяет: 
✅ быстро избавиться от боли в спине - после тяжелого труда, многочасовой работы за компьютером и т.п.;
✅ исправить осанку - как у детей, так и у взрослых;
✅ освободить от спазмов мышцы спины и грудной клетки;
✅ восстановить нормальное расстояние между позвонками;
✅ увеличить жизненную ёмкость лёгких;

скорректировать: 
✅ длину ног - в любом возрасте! 
✅ форму грудной клетки; 
✅ форму живота (особенно актуально в послеродовой реабилитации) и расположение внутренних органов.

Оптимальное сочетание упражнений - вытягивающих позвоночник, растягивающих мышцы и силовых  на одном тренажёре.

Уникальность данной технологии:

- воздействие максимально в области крупных суставов и мышц (поясничный, плечевой, тазобедренный суставы); - воздействие уменьшается по направлению к мелким суставам и мышечным группам (шейный, лучезапястный, голеностопный суставы) в соответствии с нормами физиологии;

- расслабление мышц включая глубокие мышцы ротаторы и разгрузка суставов;

- нагрузка кратковременная, строго направленная, отсутствует инерция.